Здоровье. Как защитить щитовидную железу от заболеваний?
Гормоны, выделяемые щитовидной железой, регулируют и контролируют деятельность НС, мышц, сердца, внутренних органов, а также состояние кожи и волос. Поэтому важно следить за нормальным функционированием важного органа эндокринной системы. При заболеваниях щитовидной железы нарушается обмен веществ в организме и происходит дисбаланс всех органов и тканей.
Одним из факторов, провоцирующих деструктивные процессы, являются заболевания инфекционного характера. После перенесенного гриппа, ОРЗ, ангины, а также наличия воспалительного очага в органах «ухо, горло, нос» организм находится в ослабленном режиме. Поэтому важно принимать все меры по укреплению иммунитета, такие как: прогулки на свежем воздухе, правильное и здоровое питание, поддержание физической активности, нормированный распорядок дня, своевременная санация полостей носа и рта, также следует не допускать перегрева, или охлаждения организма, одеваться нужно «по погоде». Также надо стараться избегать наличия хронических очагов в организме и при малейшем появлении каких-либо симптомов, сразу же начинать лечение.
Также риск «подхватить» заболевания щитовидной железы присутствует у лиц, наиболее подверженных стрессу. Неважно, один раз, либо же стресс является постоянным спутником жизни. Все это может послужить толчком, из-за нарушения деятельности нервной системы, связанной с напряженным психоэмоциональным состоянием. Для профилактики следует ввести восьмичасовой продолжительный сон, соблюдать режим отдыха и бодрствования, не допускать нервных выпадов. Если человек чувствует, что он устал, либо все больше становится подверженным негативным эмоциям, следует взять отпуск и заняться любимым делом, чтобы хоть как-то «разрядиться». При затяжной стрессовой напряженности, следует обратиться к психотерапевту.
Йод является одним из важных микроэлементов, необходимой для нормальной работы и функционирования щитовидной железы. При его недостатке развивается болезнь гипотериоз. На его фоне из-за снижения выработки тиреотропного гормона следует множество патологических изменений, связанных с эндокринной системой. При избыточном накоплении йода в организме появляется такое неприятное состояние, как: сердечная недостаточность, одышка, а впоследствии и угрожающий жизни отек легких. Называется это заболевание гипертериоз. Профилактика, направленная на нормализированное поступление в организм этого микроэлемента, связана с контролем приема йода, как с пищей, так и в отдельном виде. Также при составлении меню, требуетс обращать внимание и на район, в котором проживает человек. Учесть все санитарные показатели и при необходимости употреблять продукты, насыщенные йодом, например, морская рыба и капуста, киви, хурма, черноплодка, морепродукты, а особенно грецкие орехи. При избыточном содержании йода в воде или пище, требуется с осторожностью относиться к данным продуктам. Ведь недостаток этого микроэлемента легче восполнить, чем выводить его из организма.
Заболевания щитовидной железы
