Русская баня или сауна – что выбрать?
Некоторые считают, что баня и сауна это одно и то же, просто место, где можно помыться. Но эти два моечных сооружения существенно отличаются друг от друга и по-разному воздействуют на организм человека. Зная эти отличия, каждый может выбрать для себя, где ему помыться.
Во-первых, влажность воздуха и температура. В русской бане преобладает влажный пар, а в сауне пар сухой. В сауне температура воздуха может достигать 120 градусов, в русской бане только опытный парильщик может выдержать до 80 градусов тепла. Но при всем при этом, для организма комфортнее русская баня, так как наиболее высокая теплопроводность у влажного воздуха, поэтому тело быстрее нагревается в более приятных и мягких условиях.
Во-вторых, микроклимат. За счет постоянного движения влажного теплого воздуха в русской бане находится комфортнее, чем в сауне, когда воздух статичен и помещение мало вентилируемое. Посещая баню или сауну, человек надеется на очищение организма, выведение шлаков через поры кожи. Чтобы этот процесс пошел, следует хорошо прогреться. Так вот прогреваться с большим эффектом и меньшим вредом для организма тоже в русской бане, так сказать в более приближенных, природных условиях, так как влажность воздуха в природе примерно 40-70% как в бане.
В-третьих, пар. В русской бане он легкий и влажный. В сауне – сухой и тяжелый. В русской бане камни, с помощью которых образуют пар, находятся в самой бане, в сауне – снаружи. Когда брызгают водой на камни и образуются влажные капельки пара. Поэтому в русской бане можно с удовольствием париться веником, а в сауне – нет. Веник от сухого воздуха в сауне постоянно пересыхает, ломается и наносит повреждения коже, так же это плохо сказывается на всем организме при таком сухом горячем воздухе.
Сауна с ее сухим паром может быть полезна людям с заболеваниями почек, печени, простудных заболеваниях, при болезнях кожи. Не рекомендуется сауну посещать больным сахарным диабетом и туберкулезом, людям с высоким артериальным давлением, с заболеваниями мочекаменной болезнью и атеросклерозом.
Русская баня показана при простудных заболеваниях, заболеваниях верхних дыхательных путей, заболеваниях суставов, растяжении мышц и других заболеваниях.
В любом случае посещать сауну или париться в русской бане каждый решает для себя сам, но при выборе следует помнить об этих отличиях, чтобы не нанести ущерб своему организму и здоровью.
Какую печь для бани выбрать?
