Несколько фактов про L-теанин

12 Июль 2019

85774568Чтобы избавиться от постоянного психоэмоционального напряжения, не обязательно прибегать к помощи сильных антидепрессантов. Для этого существует специальная пищевая добавка природного происхождения с мягким антистрессовым эффектом.

В статье описываются несколько основных фактов про природный релаксант – L-теанин. А чтобы купить тианин, переходите на эту статью, где вы найдете ссылку на хороший интернет-магазин.

1. Когда вы пьете зеленый чай, вы автоматически принимаете небольшие дозы теанина – именно из-за него можно заметить приятную расслабленность и хорошее настроение после чашки чая. Однако гораздо более выраженным эффектом обладает теанин, экстрагированный при специальных условиях (температура и давление), в большей концентрации и в чистом виде.

2. Теанин дает именно умственное, психологическое расслабление – приводит разум в спокойное состояние. Не нужно бояться, что от теанина вас потянет в сон или мышцы слишком расслабятся: его добавляют даже в предтренировочные комплексы, поскольку он помогает сосредоточиться на тренировочном процессе. Однако, если задаться целью, то можно осознанно снять мышечные зажимы: сейчас у людей часто напряжена трапеция (когда затекает шея и плечи), а с помощью теанина можно это заметить и расслабить ее, запомнив это ощущение ненапряженности.

3. Тианин может немного улучшить настроение, но не за счет искусственного притока гормонов (как в случае с наркотиками), а благодаря стимуляции естественной выработки собственных (серотонина и дофамина).

4. Прием тианина особенно показан в день событий, который человек считает важными и/или испытывает страх и чрезмерное волнение. Он помогает снять завышенную важность, напряжение и, соответственно, его симптомы: потливость ладоней, неприятный запах от тела, вулканизм и др.

5. Применение теанина разнообразно. Чтобы снять постоянную напряженность, рекомендован курс длительностью две недели по 200 мг раз в день. В период сильных стрессов можно принимать по 200-400 мг. Перед умственной или физической деятельностью, когда нужна сосредоточенность, можно выпить комбинацию 100-200 мг теанина + 100-200 мг кофеина.

6. Теанин помогает быстрее и проще находить выход из затруднительных ситуаций. В расслабленном и спокойном состоянии мозг видит больше вариантов разрешения проблем или задач, в то время как в панике или страхе не больше одного-двух.

Похожие материалы

Индийский лук для лечения суставов

Индийский лук для лечения суставов

19 Апрель 2017
«Ну, прямо, как в сказке, чем дальше, тем страшнее», - подумал Николай и от души выругался. Черная полоса - понятие на редкость растяжимое. Ну, ...
Читать полностью
Лазерное удаление бородавок и его преимущества

Лазерное удаление бородавок и его преимущества

14 Апрель 2017
Начиная разговор о бородавках, прежде всего, следует сказать о том, что речь идёт о доброкачественных кожных образованиях, представляющих собой ...
Читать полностью
Удаление бородавок в Москве. Центр пластической хирургии и косметологии

Удаление бородавок в Москве. Центр пластической хирургии и косметологии

12 Апрель 2017
Медицинский центр с самым современным в мире оборудованием, специализирующимся в косметологии и пластической хирургии. Высококвалифицированные ...
Читать полностью
Всегда на страже вашего здоровья!

Всегда на страже вашего здоровья!

25 Ноябрь 2016
Каждая вторая женщина после, а то и до беременности слышит неутешительный диагноз «эрозия шейки матки». Как правило, пациентам ...
Читать полностью
Когда нужен медосмотр?

Когда нужен медосмотр?

13 Октябрь 2016
Согласно требованиям современного законодательства про охрану здоровья граждане России обязаны следить как за своим здоровьем, так и за здоровьем ...
Читать полностью